As proantocianidinas oligoméricas (OPC) son unha opción natural para tratar a depresión sen medicamentos?
En problemas psiquiátricos como a depresión, os síntomas tratados polos efectos das proantocianidinas oligoméricas (OPC) inclúen inflamación, estrés oxidativo e neurodexeneración. Melloran o fluxo sanguíneo e a dispoñibilidade de nutrientes para as células e aumentan a saúde da barreira hematoencefálica. Isto permite que moléculas menos prohibitivas crucen a barreira e provoquen unha resposta inmune que orixina citocinas inflamatorias. Tamén modulan a resposta inmune e melloran o equilibrio dos neurotransmisores. Os OPC poden ser unha boa opción para tratar a depresión sen medicamentos.
Táboa de contidos
- As proantocianidinas oligoméricas (OPC) son unha opción natural para tratar a depresión sen medicamentos?
- introdución
- Como funcionan os OPC para reducir a neuroinflamación e a depresión?
- Como uso os OPC para aliviar a neuroinflamación que está a causar a miña depresión?
- Cales son os mellores OPC para levar?
- Os OPC curarán a miña depresión?
- Conclusión
- References
introdución
Esta publicación do blog forma parte dunha serie sobre antioxidantes que poden ser útiles para a depresión e inclúe Curcumina, A quercetina, e OPC.
As proantocianidinas oligoméricas (OPC) son unha mestura de moléculas antioxidantes de orixe natural, tamén coñecidas e buscadas baixo os nomes de proantocianidinas, procianidinas, oligómeros proantocianidólicos (PCO) e procianidinas oligoméricas.
As proantocianidinas oligoméricas (OPC) son derivadas das sementes de uva ou da cortiza do piñeiro marítimo francés. Tamén se poden atopar en viño tinto, té verde, Ginko Biloba, granadas, amoras e peles de cacahuete. Pero, por favor, se estás deprimido, non bebas moito viño tinto e baixas un montón de zume de Roma tratando de obter máis OPC para reducir a inflamación do cerebro. O contido de alcohol no viño e o aumento de azucre no sangue do zume de Roma crearán moita máis inflamación. Hai mellores formas de conseguir os teus OPC.
En problemas psiquiátricos como a depresión, os síntomas tratados polos efectos dos OPC inclúen inflamación, estrés oxidativo e neurodexeneración. Nesta publicación do blog, aprenderás sobre como os OPC poden axudarche a tratar a depresión sen medicamentos. Ou, se xa está tomando medicamentos, poden ser útiles para reducir os seus síntomas.
Como funcionan os OPC para reducir a neuroinflamación e a depresión?
Os efectos das proantocianidinas oligoméricas (OPC) inclúen a protección das neuronas e a promoción da súa supervivencia cando están baixo estrés oxidativo. Tamén se atopa constantemente para mellorar a memoria e a función cognitiva. Pero cales son os mecanismos polos que os OPC poden traballar para axudar a aliviar os síntomas depresivos e, concretamente, a inflamación cerebral (neuro) que vemos como un factor tan destacado? E como poderían ser útiles para tratar a depresión sen medicación?
Un creador da inflamación cerebral é unha barreira hematoencefálica con fugas. As substancias que se supón que deben ser paradas e que non se lles permite entrar no cerebro realmente fano cando esta barreira non está en estado saudable. Cando os estímulos atravesan esta barreira, activa o sistema inmunitario no cerebro e crea citocinas inflamatorias. As proantocianidinas oligoméricas (OPC) son útiles para permitir que a barreira hematoencefálica manteña a súa integridade e permítenlle protexer mellor o cerebro de ataques inflamatorios como toxinas ambientais, infeccións e moléculas inmunoactivadoras como alérxenos alimentarios. Isto axuda a reducir as futuras agresións ao cerebro e diminúe a inflamación.
A saúde da barreira hematoencefálica afecta directamente o equilibrio de neurotransmisores. Un exemplo é o triptófano. Se estás deprimido, necesitas que o triptófano sexa facilmente transportado ao teu cerebro para que poidas facer serotonina. Se a súa barreira hematoencefálica é disfuncional, ten unha capacidade reducida para transportar triptófano onde ten que estar. Isto causará problemas co estado de ánimo.
As proantocianidinas oligoméricas (OPC) poden atravesar a barreira hematoencefálica, proporcionar protección a un cerebro xa inflamado e tapar os buratos dunha barreira hematoencefálica con fugas para evitar que ese material vaia onde non lle corresponde.
As proantocianidinas oligoméricas (OPC) tamén moderan a produción e liberación de moléculas activadoras dos mastocitos do sistema inmunitario. Se algunha das túas neuroinflamacións provén de respostas hipersensibles do sistema inmunitario, como vemos nas alerxias, os OPC tamén poden axudar a reducir a inflamación desde este ángulo.
Tamén axudan a manter ben equilibrados os antiinflamatorios endóxenos (fabricados polo teu propio corpo), como o glutatión. Isto tamén reduce a carga de estrés oxidativo e reduce a inflamación.
Así, podes ver todos os mecanismos de intervención que fan das proantocianidinas oligoméricas (OPC) un complemento moi válido para tratar os mecanismos subxacentes da patoloxía que ocorre na depresión. Merece consideración como unha opción para tratar a depresión sen medicamentos.
Como uso os OPC para aliviar a neuroinflamación que está a causar a miña depresión?
Tome unha combinación de proantocianidinas oligoméricas (OPC) se está a tratar unha enfermidade mental como a depresión. Está a buscar unha combinación total de 100 a 200 mg ao día, de 1 a 2 veces ao día.
Para Curcumasorb Mind específicamente, a dose é de 1x por día, a menos que estea lidando cun declive cognitivo significativo; entón, úsase 2x ao día. Pode determinar mellor a súa dose con esta información. Se tes moitos síntomas cognitivos que forman parte da túa depresión, podes facelo mellor con 2 veces ao día para este suplemento específico.
Cales son os mellores OPC para levar?
Recomendo encarecidamente CurcumaSorb Mind de Pure Encapsulations porque se utilizou durante décadas na práctica de psiquiatría funcional con excelentes resultados. Contén extracto de té verde, extracto de piñeiro e formulacións propietarias de curcumina e outros polifenois como extracto de arándano e uva.
CurcumaSorb Mind en Pure Encapsulations
Para algunhas persoas, Curcumasorb Mind pode ser prohibitivamente caro. Se ese é o caso, recomendaría unha opción menos custosa pero aínda probada por terceiros. Complexo de sementes de uva Swanson, té verde e casca de piñeiro proporciona 125 mg cada un de sementes de uva, casca de piñeiro e té verde.
Os OPC curarán a miña depresión?
Permíteme ser perfectamente claro e directo contigo. NADA reduce a neuroinflamación como unha dieta cetoxénica.
Le o que escribín alí. Non dixen unha dieta baixa en carbohidratos, que pode producir niveis moi inconsistentes de cetonas reais. Facer unha dieta cetogênica só para a perda de peso pode ser insuficiente para o tratamento de enfermidades mentais ou trastornos neurolóxicos. Ás veces, o baixo contido de carbohidratos en xeral, fai o truco e, ás veces, non. Algunhas persoas necesitan unha intervención máis forte, como o que ocorre cando hai unha oferta suficiente e consistente de cetonas dispoñible.
Unha dieta cetoxénica crea cetonas que actúan como corpos de sinalización que reducen a inflamación axudando a apagar e activar os xenes, axudando a curar o intestino e facendo moitas outras cousas que realmente deberían suceder se estás deprimido. Non hai ningún suplemento que vas tomar que faga por ti de forma sostible o que pode facer unha dieta cetoxénica para a túa neuroinflamación e depresión.
Dito isto, as proantocianidinas oligoméricas (OPC) poden ser moi útiles. E tamén teñen algunhas propiedades de sinalización. E se tes depresión, realmente poden axudar aos teus síntomas, especialmente se es alguén que decidiu que non fará a dieta cetoxénica. Poden ofrecer algunha axuda real coa neuroinflamación. Seguirán funcionando os OPC se estás facendo unha dieta terrible, tes deficiencias de nutrientes e non acudes a terapia?
Probablemente non.
Pero a medicación tampouco funcionará ben para tratar a súa depresión con esas condicións. As proantocianidinas oligoméricas (OPC) poden ser unha boa opción para tratar a depresión sen medicamentos. Aínda que non curan a túa depresión, probablemente reducirán significativamente a neuroinflamación se tamén estás facendo outras cousas para coidarte ben. E como extra adicional, a casca de piñeiro marítimo francés pode axudar a tratar os efectos secundarios sexuais dos medicamentos antidepresivos. Polo tanto, pode querer engadilos ao seu réxime de tratamento independentemente.
Pero probalos. Porque a neuroinflamación é un factor que contribúe enormemente á túa depresión. E quero que coñezas todas as formas en que podes sentirte mellor!
Conclusión
Como sempre, este blog é informativo e non consello médico.
Asegúrate de consultar estes artigos sobre o papel da neuroinflamación na depresión e o que podes facer respecto diso.
Se queres saber máis sobre os mecanismos subxacentes que causan a depresión con máis detalle, gozarás das miñas publicacións sobre o tema.
Se actualmente tes un prescriptor que non ten nin idea de por que estás traendo algún destes tratamentos naturais, quizais necesites atopar un prescriptor que practique a psiquiatría funcional e está disposto a falar de diferentes opcións. Non son prescriptor. Non obstante, son un conselleiro de saúde mental que practica principios de psiquiatría funcional e nutricional. E creei unha versión en liña do que fago no papel de educador e adestrador sanitario. Chámase Programa de recuperación da néboa cerebral.
Gústache o que estás lendo no blog? Queres coñecer os próximos seminarios web, cursos e incluso ofertas sobre o apoio e traballar comigo para acadar os teus obxectivos de benestar? Podes rexistrarte a continuación:
References
Ben, AM (2000). Complexos de proantocianidinas oligoméricos: historia, estrutura e aplicacións fitofarmacéuticas. Revisión de medicina alternativa: unha revista de terapéutica clínica, 5(2), 144-151.
Artigo completo: Medicina alternativa e remedios a base de plantas no tratamento da disfunción eréctil: unha revisión sistemática. (nd). Consultado o 27 de xaneiro de 2022 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/2090598X.2021.1926753
Mei, L., Mochizuki, M. e Hasegawa, N. (2014). Pycnogenol mellora o comportamento similar á depresión no modelo de ratos de depresión inducida por corticosterona repetida. BioMed Research International, 2014, e942927. https://doi.org/10.1155/2014/942927
Smetanka, A., Stara, V., Farsky, I., Tonhajzerova, I. e Ondrejka, I. (2019). A suplementación con picnogenol como tratamento complementario para a disfunción sexual inducida por antidepresivos. Fisioloxía Internacional, 106(1), 59-69. https://doi.org/10.1556/2060.106.2019.02
O papel dos fitoquímicos no tratamento da depresión. (nd). Laboratorio de Great Plains. Consultado o 25 de xaneiro de 2022 https://www.greatplainslaboratory.com/webinars/2016/11/7/the-role-of-phytochemicals-in-the-treatment-of-depression
Trebatická, J. e Ďuračková, Z. (2015). Trastornos psiquiátricos e polifenois: poden ser útiles na terapia? Medicina oxidativa e longevidade celular, 2015, e248529. https://doi.org/10.1155/2015/248529
5 Comentarios